Leistungsdiagnostik

Braucht man als berufstätiger, hobbyradfahrender Familienvater in der zweiten Lebensabschnitthälfte eine Leistungsdiagnostik? Lange Zeit war ich der Meinung: Nö, Trainingspläne kann ich eh nicht einhalten und TdF-Sieger werde ich sowieso nicht mehr. Nun hab ich mich aber vor 3 Wochen doch zu einer „Großen Leistungsdiagnostik“ im neu eingerichteten Diagnosezentrum Kempten hinreißen lassen. Und ich kann nur sagen, es hat sich gelohnt. Abgesehen davon, dass ich im Rahmen einer Blutbildanalyse und eines allgemeinen Gesundheitschecks Gewissheit über meinen zufriedenstellenden Allgemeinzustand erhalten habe, hat die Rumpfdiagnostik Schwachstellen offenbart, die ich jetzt im f+p medical.fitness Zentrum gezielt bearbeiten kann. Ganz besonders interessant waren die Erkenntnisse aus einem 100/20 Stufentest (Start mit 100 Watt Widerstand und Steigerung um 20 Watt alle 3 Minuten).
Stufentest-AuswertungDie Freude durch die excellenten Werte im Ausdauerbereich wurde etwas durch die bescheidenen Werte im anaeroben Bereich getrübt. Letztendlich ist das Ergebnis aber nicht überraschend. Vereinfacht gesagt;  wer zu viel im GA1-Bereich fährt, hat Defizite im EB und SB-Bereich. Alles in allem war die Leistungsdiagnostik sehr aufschlußreich und und ich kann nur jedem, der halbwegs ambitioniert Sport betreibt empfehlen, sich einer solchen zu unterziehen.

Veröffentlicht von

bbbaschtl

fährt Rennrad und Mountainbike im Allgäu

4 Gedanken zu „Leistungsdiagnostik“

  1. Kompliment! Eine grossartige Leistung. die 4,1 (Watt/kg) sind definitiv (Welt) Klasse. Ok. Lance Armstrong hatte in den besten Tagen jeweils 7,6 aber da war viel „Unterstützung“ mit dabei“ 😉

  2. Das hört sich ja ziemlich gut an. Klar. Irgendwie hofft man auf einen sehr positiven Bericht, aber es ist doch ein prima Saison Einstieg. Danach weiß man immer genau, woran man ist und wie man gezielt weiter machen kann. Auch wenn man nicht auf dem Podest landet.

    Wünsche dir ein wunderbares Trainings- und Wettkampfjahr.

  3. ich finde das mächtig mächtig gut und das mit 50 jahren. ich hoffe für mich immer das ich in 10 jahren auch noch so fit bin. oder auch wenn ich erich sehe, was möchte man in diesem „alter“ eigentlich mehr.

Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden / Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden / Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden / Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden / Ändern )

Verbinde mit %s